Batidos para bajar de peso y quemar grasa: Qué debes saber
En la actualidad, es muy común autoexigirse una bonita figura en la que los músculos estén tonificados y no se exceda de peso a la hora de subir a la báscula. Son muchas las formas de adelgazar. Sin embargo, no siempre se llega a los resultados que se buscaban desde un principio, al menos no con la misma rapidez esperada. Ahora, hay que ser consciente de que son muchos los factores que influyen en este proceso, como el deporte y la alimentación. Respecto a esta última, existen batidos que al combinarse con dichas actividades nos permiten adelgazar de una manera más intensa y eficaz.
Por supuesto, no se trata de un producto milagro. A la hora de querer presumir de un cuerpo trabajado es indispensable esforzarse y ser constante con el fin de que los componentes del organismo trabajen de una forma adecuada. Pero, es cierto que algunos elementos son ese empujón que muchos necesitan para llegar a esa meta que llevan tiempo queriendo alcanzar. Si perteneces a este grupo, tienes que tener en cuenta algunos puntos importantes a la hora de sentirte orgulloso 100 % cuando te miras en el espejo.
A continuación explicaremos algunas causas que pueden ser las responsables de que te cueste perder peso, luego explicaremos en detalle en qué consisten los batidos para bajar de peso y quemar grasa.
¿Por qué te cuesta tanto perder peso y quemar grasa?
Cuando se habla de batidos que nos permitan adelgazar hay que ser conscientes de que estos, por sí solos, no tienen un poder real. Esto significa que hay que tener en cuenta otros factores a la hora de conseguir el cuerpo que se busca y que, en ocasiones, son los responsables de impedirte avanzar en este proceso que, en ocasiones, resulta más difícil de lo esperado. Sin embargo, teniendo a mano una guía con lo que se debe hacer y también evitar, el camino será mucho más sencillo de transitar.
Sufrir estrés
En el caso de que te sientas estresado de una manera continua, tu cuerpo va a reaccionar produciendo niveles muy altos de cortisol. Esta última sustancia se la conoce como la “hormona del estrés” y es capaz de producir grasa en la zona abdominal. Sin embargo, en el caso de que este sea tu problema, existen diversas prácticas que te ayudarán a reducirlo. Por ejemplo, deja a un lado las bebidas con cafeína y practica deporte de manera regular. Meditar cada jornada cerca de quince minutos y dormir al menos siete horas te permitirá relajarte y perder peso casi sin moverte.
Comer de forma inadecuada
Igualmente, los batidos para bajar de peso y quemar grasa no sirven de nada si no se come de manera adecuada. Es cierto que el azúcar refinado puede estar muy rico, sin embargo, es muy dañino para el organismo. Por ello, es necesario que elimines de tu dieta la bollería industrial, los productos procesados, las bebidas carbonatadas y el azúcar en general. Si sientes que te cuesta dejar estos productos a un lado, sustitúyelos por un poco de miel o de xilitol. Si, aun así, el antojo te puede, una tableta de chocolate puro con un 70 % de cacao, al menos, te permitirá sentirte mejor poco a poco. Por supuesto, no olvides seguir una dieta en la que las frutas y las verduras tengan un gran protagonismo.
Hacer ejercicio
Hacer ejercicio es esencial a la hora de que los batidos para adelgazar cumplan realmente con su función, pues estarás preparando al cuerpo para que se sienta en unas condiciones en las que pueda funcionar de una manera adecuada. Por supuesto, no se trata de que realices una maratón cada semana, sino de que camines, de que subas las escaleras en vez de utilizar el ascensor y de que vayas a hacer la compra andando, en vez de en coche. Si conviertes en hábitos estas pequeñas tareas y le agregas rutinas deportivas podrás aumentar la efectividad de los batidos para bajar de peso y quemar grasa, y como consecuencia mejorar el estado de tu cuerpo será mucho más fácil.
¿En qué consisten los batidos para adelgazar?
En primer lugar, debes de tener claro que los batidos para adelgazar no son ningún tipo de sustituto de las comidas. Es muy importante que lo tengas en cuenta para que realmente sigas esa dieta sana que sí que te permitirá adelgazar. Los batidos son complementos que, a largo plazo, se convierten en un empujón para mejorar el estado del cuerpo.
¿Cómo están compuestos los batidos para adelgazar?
Los batidos para adelgazar están compuestos por verduras, frutas y algún antioxidante en forma de quema grasa. Entre estos últimos se encuentran el té rojo y el té verde, entre otros. En el caso de que un día no tengas demasiada hambre, es posible usar un batido de estas características para introducir algo sano en el cuerpo y, a su vez, no forzar el sistema digestivo. Sin embargo, puede haber consecuencias graves si solo se toman este tipo de productos para alimentarse. La razón es que no cuenta con todos los alimentos que necesita el ser humano para mantenerse sano.
Hay que destacar que existen otro tipo de batidos que no hay que confundir con los batidos para bajar de peso y quemar grasa. La razón es que son los que utilizan los deportistas para reponer fuerzas tras una dura sesión deportiva. En estos casos, suelen componerse de proteínas, CLA, colina, fibras dietéticas e inulina.
Algunos de los ingredientes más destacados a la hora de elaborar batidos que nos permitan perder peso son las espinacas, la manzana, la sandía, el té verde, el jengibre, los arándanos, la piña y las moras. De este modo, siempre encontrarás el producto que se adapte a tus gustos, a la vez que te permite alcanzar tus objetivos.
¿Cuál es nuestra conclusión?
Nuestra conclusión es que si bien los batidos para adelgazar son muy útiles, los mismos no funcionan en solitario y no pueden ser usados como sustitutos de comidas, sino como complemento. Adelgazar tiene que ser un proceso en el que no debe ponerse en juego la salud, además de que, cumpliendo algunos puntos, como el deporte y la dieta saludable, será suficiente para llegar a la meta.
Hasta aquí ha llegado esta guía sobre cómo utilizar los batidos para bajar de peso y quemar grasa. Recuerda que en Shoptize puedes encontrar una gran variedad de productos de cocina para preparar tus batidos. Si lo deseas puedes seleccionar el importe que estás dispuesto a pagar y te enseñaremos las ofertas que mejor se adapten a tu presupuesto, ¿A qué esperas?
