¿Qué es la electroestimulación? Descúbrelo aquí
La electroestimulación es una técnica muy extendida en el campo de los deportes y la estética. Esta técnica funciona a través de impulsos eléctricos que ocasionan las contracciones de los músculos, similares a los que se producen cuando el músculo se ejercita. A continuación explicaremos qué es la electroestimulación de forma detallada y los principales beneficios que puedes obtener de la misma.
¿Para qué sirve la electroestimulación?
La electroestimulación se emplea en la estética y en los deportes. En la primera se utiliza como tratamiento para adelgazar, de ahí que se le llame, habitualmente, “ejercicio pasivo”. En el ámbito de los deportes o el fitness, donde también se le conoce como ejercicio pasivo, la electroestimulación sirve para aumentar la masa muscular y mejorar la flacidez de los músculos al aumentar su volumen y ganar resistencia y fuerza.
Esta técnica es una forma de trabajar, de manera intensa, los músculos, pero, a diferencia del ejercicio tradicional, los resultados son visibles en mucho menos tiempo.
Es importante destacar que la electroestimulación no permite tonificar todos los músculos del cuerpo de una sola vez, sino que el trabajo muscular se hace por grupos. Esta técnica tiene la característica de estimular o trabajar muchas más fibras de un mismo músculo, a diferencia del ejercicio tradicional. Sin embargo, la electroestimulación no actúa directamente sobre los tendones y articulaciones. De ahí que la electroestimulación solo sea un tratamiento complementario a la rutina deportiva de una persona.
¿Es útil para la pérdida de peso?
En esta guía que tiene como objetivo expliar qué es la electroestimulación, no podemos dejar de lado el hecho de que en el campo de la estética, la misma funciona para adelgazar. Así es, la misma le permite al usuario obtener un consumo calórico mucho mayor al que se logra con el entrenamiento tradicional. Y es que al perder un kilogramo de grasa, se gana un kilogramo de músculo y se reduce volumen.
Sin embargo, para que los efectos de la electroestimulación sean visibles en poco tiempo, se aconseja acompañar a este tratamiento con una dieta equilibrada. Además, también dentro del campo de la estética y la pérdida de peso, la electroestimulación mejora considerablemente el aspecto de la piel, lo que permite reducir la celulitis y la flacidez después de la pérdida de peso.
¿En qué consiste la rehabilitación por EMS?
A la electroestimulación también se le denomina EMS (del inglés Electrical Muscle Stimulation) y no solo sirve para perder peso, sino que también se emplea para ayudar en la recuperación de ciertas lesiones. Las máquinas de EMS, que trabajan sobre un solo grupo muscular, permiten al especialista centrarse en una zona en concreto: aquella donde se ha producido una lesión.
La rehabilitación por EMS depende mucho del tipo de máquina que se emplee, pues las hay para estimulación de fibras musculares y de fibras nerviosas. ¿Qué es la electroestimulación en fisioterapia? ¿Para qué sirve? Este tipo de tratamiento es ideal para aliviar y minimizar los dolores ocasionados por una lesión, pero también se emplea para estimular músculos que se encuentren paralizados a causa de accidentes y otras patologías; la electroestimulación, por ejemplo, previene la atrofia muscular de los músculos que están paralizados.
¿Cómo se relaciona la electroestimulación con el deporte?
La electroestimulación se relaciona con el deporte ya que la misma es muy útil para la recuperación de las lesiones, para el aumento de la fuerza y para aumentar la potencia de los músculos. La electroestimulación, salvo ciertas excepciones, la puede utilizar cualquier persona: deportistas de élite, amateurs, personas sedentarias e incluso personas mayores. Y es que lo que la electroestimulación hace en el deporte es optimizar la musculatura.
¿En cuánto tiempo se pueden ver los resultados? Es importante acudir a un experto y diseñar un plan de acondicionamiento por EMS que se enfoque en los objetivos que la persona quiera conseguir. Para aquellas personas que todavía están empezando, veinte minutos semanales serán suficientes para conseguir el tono muscular y la firmeza necesaria.
Para potenciar los resultados, es importante seguir un programa de entrenamiento controlado. Esta terapia depende de los objetivos que se quieran conseguir.
¿Cuál es el funcionamiento de la EMS?
Si aún no te queda del todo claro qué es la electroestimulación, es momento de explicarte cómo funciona y cómo se consigue aumentar la musculatura, perder peso o aliviar el dolor. Los equipos EMS lo que hacen es equilibrar la musculatura, ya que integran distintos circuitos que permiten estimular todas las zonas musculares, pero también regulan la intensidad que se aplicará a cada una de estas zonas.
Al poder escoger las intensidades aplicables a cada grupo muscular, se consigue equilibrar la fuerza, incluso en músculos que no están muy desarrollados. ¿Los resultados? Que la musculatura trabajada esté más estable. Como ya se ha adelantado, la técnica de EMS provoca la excitación de las fibras musculares por lo que la grasa se convierte en músculo de forma mucho más rápida de lo que se haría con una rutina de entrenamiento tradicional.
La importancia de la frecuencia en la electroestimulación
No cualquiera puede realizar un tratamiento de electroestimulación. Es importante acudir a un centro especializado y ponerse en manos de un profesional que ayude a diseñar un plan especial de acuerdo a los objetivos que se quieran alcanzar. Y es que cuando se trata de EMS, la frecuencia aplicada juega un papel fundamental. Por ello, para que comprendas correctamente qué es la electroestimulación a continuación vamos a explicar el papel que juega la frecuencia.
Toda máquina EMS lleva incorporada una frecuencia y la potencia de la misma se utiliza para obtener diferentes resultados. Por ejemplo, las frecuencias bajas producen un número reducido de contracciones musculares por segundo; en estos casos, la electroestimulación se utiliza para relajar los músculos del cuerpo, liberar endorfinas y elevar el umbral del dolor en ciertos casos; además, estas frecuencias permiten aumentar la vascularización.
Cuando la frecuencia aumenta y pasa los diez hercios, entonces se aumenta la capacidad de trabajo del músculo, se oxigenan los tejidos y se estabiliza la musculatura. Cuando la frecuencia varía entre los veinte y cincuenta hercios, se consigue estimular fibras mixtas, se mejora el tono y la fuerza.
Las frecuencias superiores a 100 hercios se utilizan para aumentar la potencia del músculo, esto permite que la persona consiga mucha más fuerza, pero también es posible aumentar la velocidad. Esta frecuencia es ideal para deportistas.
Hasta aquí ha llegado esta guía que tuvo como objetivo explicarte en detalle qué es la electroestimulación. Recuerda que en Shoptize puedes encontrar una gran variedad de electroestimuladores al mejor precio. Si lo deseas puedes seleccionar el importe que estés dispuesto a pagar y te enseñaremos las ofertas que mejor se adapten a tu presupuesto, ¿A qué esperas?
